随着现代社会的发展，高强度的工作和生活上的压力让人喘不过气，身体也跟着出了问题，失眠、掉发、疲劳等问题也成为了现代人的生活常态。
在这样的大趋势下，养生也开始被年轻人青睐，“养生从头开始”逐渐成了当代年轻人经常挂在嘴边的口号。
根据《中国健康养生大数据报告》显示，目前中国养生市场规模已经超过万亿元，市场不仅巨大且增长快速，其中足疗、按摩等门店养生类占比超过了4成。
与此同时，一些中药材也开始被人们挖掘，像什么蒲公英、西洋参、山楂、丹参、黄芪等药材，不是用它们来泡水喝，就是用它们来泡脚，都能起到养生保健的功效。
其中艾叶也是一款不错的药材，用艾叶来泡脚，效果非常明显。
01什么是艾叶？有什么功效
艾叶为菊科艾属植物艾干燥的叶片，味辛、苦，属于温性药物，归脾、肾、肝经；艾叶中的挥发油是主要发挥要药理作用的成分。
1、温经止血：艾叶药性辛温，辛可发散开郁，温可散寒，可暖气血以温通经脉，是温经止血的要药，适用于各种虚寒性出血病症，尤宜于崩漏，配伍清热凉血药使用，即可加强止血，又可缓和凉性药物的留淤之弊。
2、散寒调经：艾叶是治疗妇科下焦虚寒或寒客胞宫之要药，在临床上常用于治疗下焦虚寒，月经不调，经行腹痛、宫寒不孕等妇科病证。此外，艾叶还可用于治疗中焦脾胃虚寒导致的脘腹冷痛，具有温中理气的功效。
3、胎动不安：艾叶是妇科安胎的主要用药。
4、由艾叶加工制作而来的艾条、艾炷常用于艾灸，以治疗“针之不到，药之不及”之病，此外艾灸还具有保健预防疾病的作用，研究发现以艾叶烟熏，对于多种致病真菌也有抑菌作用。艾叶煎剂，在试管内对多种致病真菌也有一定的抑制作用。。
5、以艾叶捣而取汁，又具有杀蛔虫的功效。
02艾叶泡脚有什么好处
1、驱寒：尤其是冬天，用艾叶泡脚可以起到驱寒的作用，促进血液循环，驱赶走这个体内湿寒的功效。艾叶它能够温通十二经络，来调理阴阳，经络通畅以后，气血也就畅通了，对保持人体的健康非常有意义。
2、去虚火或者是寒火：人体患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎等症状时，这些都是由于体内虚火旺盛导致的，用艾叶泡脚可以让全身出汗，身体内的虚火或寒火也就慢慢缓解了。
3、除脚气，脚癣：艾叶具有抗菌抗病毒的作用，还能抗过敏。用艾叶泡脚可以加强抵抗力，如果有脚气、脚癣的话，坚持用艾叶泡脚症状或能慢慢缓解。
类人不适合用艾叶泡脚
第一种，脚部有伤口者不适合用艾叶泡脚，否则会引起感染。
第二种，孕妇不适合用艾叶泡脚，因为艾叶泡脚有活血的功效，孕妇用艾叶泡脚严重时会引起流产。
第三种，身上有湿疹者不适合用艾叶泡脚。
第四种，心脏衰竭者不适合用艾叶泡脚。
